朝は何かと忙しくて、ゆっくり食べる時間がとれなかったり、曇りの朝は食欲がわかないなんてこともありますよね。

「早起きに失敗してはいけない！」とか、「何品も揃えた彩豊かな和朝食を作る」とか、「栄養バランスに徹底的にこだわる」など、自分を追い込み過ぎてませんか？
そのこだわりに、自分が窮屈に感じてしまうなら、いったんリセットしてみてください。

たまにはお弁当をさぼる日があっても良し。シリアルやお茶漬けだけで済ませる日があっても良し。
朝は、リラックスした気持ちで、ゆとりをもって過ごすことが大切です。

背伸びしすぎない朝ごはん。
カンタンに支度ができて、体にもやさしく、食べやすいもの、一週間に一度のがんばらない日におすすめです。